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us

PiLAFIT by RISA

ただ痩せているだけではない

健康的で女性らしいカーヴィボディ。

自分史上最強の“おいしそうな身体”と

一生役に立つ

ボディメイク法が手に入る

フィットネス・オンラインサロン​。

「PILAFIT BY RISA」は、日本人離れした圧倒的なメリハリボディを持つボディメイクトレーナー・RISAが、トレーニング法・食事のポイント・マインドセット・ウェルネスライフを複合的にシェアし、自分史上最強の”おいしそうな身体“へと導く、フィットネス・オンラインサロンです。

 ピラティス×筋トレを組み合わせ、メリハリのあるボディメイクに特化したオリジナルメソッド「PILAFIT」に基づいて、くびれ、お尻、二の腕、背中、脚などの部位別に、1週間ごとに徹底アプローチし、女性らしいフォルムを残しながらくびれを作っていきます。

 

 平日はデイリーメニューを重ね、週末はその仕上げともなるオンラインライブレッスンを実施。ムリなく楽しく続けられるから、自然と体を動かすことが習慣になっていきます。

 さらに「MEMBERS PLAN」に入ると、専用Instagramで、その月のゴールとモチベーション設定を行うキックオフライブ、RISAボディを作るリアルな食事写真や食事法 #リサメシルール や、トレーニングを効果的に高めるヒントもゲットできるほか、オフラインの場でRISAや仲間と一緒にトレーニングができるミートアップイベントにも参加できます。

 

 一生役に立つボディメイク法と、自分史上最強の”おいしそうな身体“を手に入れ、いくつになっても自信に満ち溢れ、自分を好きでいられるカラダ作りをライフスタイルに取り入れるきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

SEE THE PLAN

What’s PILAFIT?

ピラフィットってなぁに?

「PILAFIT」とは、ボディメイクトレーナー・RISAが考案したピラティスx筋トレを複合的に組み合わせ、機能的で美しく健康的なメリハリボディを目指すオリジナルメソッド。

ピラティスと解剖学に基づき、正しい姿勢と身体の意識を身につけ、部位ごとに正しく丁寧にアプローチすることで、効率的に、しなやかで引き締まったメリハリのある身体を作っていきます。

「一生役に立つボディメイク法」をモットーに、ネイティヴな英語をまじえたRISAならではのレッスンで、テンションを上げ楽しく継続できるプログラムです。

what is

pilafit?

ADJUST

​(整える)

PILATESにより

正しい姿勢と

体の意識を身に付ける

EDUCATE

(正しい知識)

解剖学に基づき

部位ごとに正しく

丁寧にアプローチできる

トレーニング法を身に付ける

TRAIN

(筋トレ)

①②を踏まえて

筋トレをすることで

しなやかで引き締まった

メリハリのある身体作り

(=ボディメイク)を

効率的にできる

REPEAT

(継続)

効果を生み続けるために

一生役に立つボディメイク法」

であるPILAFITで

トレーニングだけでなく

食事、マインドセットを含めて

ライフスタイルの一部に

fun

​(楽しく!)

楽しくみんなで動くから

継続に繋がる

英語を交えたレッスンで

モチベーション&

 テンションもアップ!

1ヶ月のスケジュール例をチラッとお見せします!

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毎月テーマを設けてそれにあったワークアウトを指南!

週ごとに、部位別に徹底的にアプローチ!

日ごとに、段階的にトレーニングを増やしていくからムリなく効果的に続けられる!

週末は1週間トレーニングの総仕上げ!RISAによる英語を取り入れたハッピーなライブレッスンで、スタイルもテンションもUP!

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こんな方におすすめ!

RISAのトレーニングを受けたいけど、一人でトレーニングするのはモチベーションを保つのが難しい!

RISAボディを作る食事やライフスタイル、マインドセットやモチベーションの保ち方にも興味ある!

何歳になってもお母さんになっても、自分のなりたいスタイルを追求して、自分の身体を好きになりたい!

一生役に立つトレーニングスキルを身につけたい!

パーソナルトレーニングもやってみたい!
 

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